El estrés es un estado de tensión física y emocional que todos hemos sufrido o sufriremos a lo largo de nuestra vida. Por lo general las épocas de estrés suelen darse en momentos puntuales como una época de exámenes, momentos de mucha carga de trabajo o alguna situación personal delicada. Pero también nos encontramos con estrés cronificado y este puede ser muy perjudicial para tu salud. ¿Quieres saber cómo afecta el estrés a nuestros dientes? Te lo contamos!
Bruxismo por estrés
El bruxismo es una de las principales consecuencias que nos deja el estrés. Este hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes (casi siempre en las horas de sueño) nos puede producir dolores de cabeza, cuello y espalda. Para su tratamiento se recomienda férulas de descarga que podemos acompañar con ejercicios de relajación para evitar que empeore el bruxismo.
Xerostomía por estrés
La xerostomía (más conocida como sequedad bucal) es otro de los problemas que pueden aparecer cuando sufrimos episodios de estrés. La reducción de la producción de saliva puede generarnos grandes problemas ya que actúa como protector contra bacterias y protege nuestros dientes. Cuando dejamos de producir saliva nuestros dientes están más susceptibles de sufrir caries y halitosis.
Para combatir la xerostomía recomendamos beber mucha agua y reforzar la higiene dental con el cepillado de dientes y el uso de hilo dental o enjuague bucal.
Aftas bucales por estrés
El estrés es una de las causas principales de la aparición de las aftas bucales. Por lo general estás pequeñas úlceras de color rojizo nos provocan malestar y dolor y, dependiendo de su localización, nos pueden llegar a ser molestas cuando masticamos o hablamos. Suelen desaparecer solas y recomendamos no tocarlas y por supuesto… No utilizar ningún remedio casero.
Cómo afrontar el estrés
Sabemos que es muy difícil evitar por completo el estrés y que muchas veces los elementos exteriores hacen que seamos incapaces de controlar del todo la situación. Pero sí podemos ayudar a que «la bola se haga más grande».
¿Qué puedes hacer para afrontar una época de estrés?
En primer lugar aprender técnicas de relajación y ejercicios de respiración pausada, hacer deporte de forma continuada, dormir lo suficiente, socializar… Y sobre todo, si es estrés cronificado o no encuentras la manera de resolverlo puedes pedir ayuda profesional con un psicólogo/a.
En dental internacional somos la clínica dental en Tenerife referente en tratamientos dentales innovadores. Nuestro equipo de dentistas está cualificado y preparado para ofrecerte un tratamiento único. ¡Contacta con nosotros y pide tu cita!